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ライザップは20年近くも第一線のパーソナルジム!

ライザップは、確実にやせることができたといういい口コミと、全然やせられなかったという悪い口コミが入り乱れていますが真実はどちらなのでしょうか?

ライザップは話題のcmで有名になってからというもの、パーソナル系のマンツーマンでダイエットを支援してくれるジムというのは有象無象が入り乱れる形となっています。

ライザップの料金体系というのはこういったマンツーマンのダイエットサポートジム業界においても高めの方に分類されます。

パーソナルジムがネットで調べたらこれだけでてくる中で、どこが一番コストパフォーマンスに優れているのか気になるところです。

とはいっても、毎月の会費が安ければいいというものでもないので、サービス面やいろいろな角度から本当にいいところを選んでいくべきだと思います。

20年近くの運営歴を持っているライザップは今現在でも人気を誇り、あれだけcmをバンバン打ち出し、会員数も伸び続けているその理由はやはりサービスの質の良さではないでしょうか。

ライザップのすごさというのは、一人一人のお客さんへのダイエットや肉体作りへのコミットメントは本気度が違うということです。

ライザップがダントツで業界を牽引しているナンバーワンのジムであることは誰もが認めることでしょう。

一人一人のお客様の要望に応えた、肉体作りというのはライザップの創業当初からのコンセプトです。

ライザップは数ヶ月単位の目標から、一日単位の行動に細分化して、やりやすく続きやすくなっています。ライザップの会員は一つ一つの行動を実践できているかをトレーナーに報告する義務があります。

過去の莫大なデータと「習慣にしてしまう」という人間心理を駆使して、目標実現に向けた徹底的なサポート耐性を構築してくれます。

ライザップは本当に痩せることができるのか、タダ単に芸能人を使って名前だけ売り出して中身は張りぼてなんじゃないかと思っている人もいるのではないでしょうか。

ライザップは厳しめの研修などがあるので、それをくぐり抜けてきた現在のトレーナーたちは選び抜かれた人たちなんです。

ライザップに実際に通ってダイエットに成功した私の視点からライザップのどこがよくてどこが悪かったのか、マイナス面も余すことなくすべて徹底解剖していきたいと思いますのでぜひライザップへの入会を考えている人がいたら参考にしてみてください。

ライザップの月額料金や施設の充実度とは

料金:シェイプアッププログラム 32万7800円

場所:日本全国123店舗

営業時間:7時~23時

ジムの設備:完全個室

返金保証:30日間の全額返金保証

アフターフォロー:リバウンド保険あり

ライザップが公表しているデータによると利用者の4割が男性で、女性が6割となっています。

ライザップの何がすごいのか?

ライザップの口コミ評価を月額料金やトレーニングや食事メニューの質などから見ていきましょう!

ライザップの口コミを調べていくと、以下のような悪い口コミといい口コミがありました。

悪い口コミとしては、糖質制限が思いの外きつかった、リバウンドしてしまった、サプリを買わされたなどなど。

いい口コミとしては、トレーナーのアドバイスが的確ですばらしかった、ライザップの目標設定システムが完璧で実現しやすかった、食事メニューが科学的で根拠のあるものだった、リバウンド保険があって安心してトレーニングに臨めた、などなどがあります。

すばらしいトレーナーによるコーチングや結果に結びつきやすい目標設定など、ライザップだからこそのメリットもたくさんありました。

ライザップの悪い口コミとは

ライザップには悪い口コミなども確かに散見されます。

ライザップの会員の中には全員が全員ダイエットやボディ作りに成功しているわけではないので、ライザップが必ずしも悪い場合ではないこともあります。

以上のようなことから悪い評判をしっかりと確認した上で、ライザップに本当に入会するかどうかを判断しましょう。

デメリット1 ハイエンドで高い

ライザップの料金は他のジムと比べて高めに設定されています。ライザップは本気のお客さんだけを相手にしているところはあると思います。

ライザップに通っているお客さんで今一番多いプログラムが、シェイプアッププログラムで32万円くらいのコースです。

ライザップがcmで大ヒットしたのを皮切りに、肉体作りがトレンドになりパーソナルジムがたくさんオープンして、ピンからキリまでありますが、ライザップは高級な方に分類されます。

ですが、高い分だけメリットもたくさんあります。トレーナーやマシーンも洗練されていますし、ジムも高級ラウンジみたいになっています。

デメリット2 食事メニューがきつい

パーソナルジムは世の中にたくさんありますが、ゆるいジムから、ライザップのようにきついジムもあります。

ライザップの食事管理の基礎は、米や麺などの糖質を制限することです。肉や魚は多めに食べてもいいんです。

食べる総量を減らすのではなくて、糖質を減らすことによって、肉体改造を目指すというものです。

ですが、ライザップでは食事量を完全に数字で把握するようになっているので、ずるができなくてきついと感じる人はいると思います。

タンパク質や糖質や脂質などの毎日の摂取量をコントロールすることによって、自分が目標とすると体重や体脂肪率に沿わせていくのです。

デメリット3 リバウンドすることもある

パーソナルジムはもちろんリバウンドもあります。パーソナルジムは運動習慣などをかえるきっかけに過ぎず、その後の理想的な体型を維持できるかどうかは、本人の覚悟にかかっています。

ライザップのような洗練された高級ジムにいったとしても、リバウンドしてしまう人は一定数います。

ライザップの調査ではリバウンドした人は7%となっています。

リバウンドしてしまう要因としては、食事を多めにしてしまったり、せっかくライザップで教えてもらったトレーニングメニューをこなさなかったりなど本人が原因であることが多いのです。

ライザップにはリバウンドしたときのために、ボディマネジメントプログラムというリバウンド保険がありますので、ご安心ください。

デメリット4 物販の営業をかけられた

ライザップは無料カウンセリングというものがあるのですが、これにいくと担当の人から申し込みをせかされたり、物販商品を売り込まれたりするという悪い口コミもあります。

ですが、店舗によって違いがあるようで、こういったプレッシャーをかけてくる店舗も中にはあるということです。

ライザップは山ほどメリットがある!

メリット1 トレーナーの支持率がすごい高い!

ライザップはトレーナーの質にも一定の評価があります。ライザップの一番のメリットといっても過言ではありませんね。

ライザップのトレーナーはコーチング能力が高いばかりではなくて、人間性が高い人が多いように思えます。

ライザップのトレーナーの質が高いのには、客観的なデータがあるんです。

ライザップにはメインのシェイプアップコースが終わったあとに、リバウンドを防止するための保険コースである、ボディマネジメントプログラムというものがあります。

もちろんですが、ライザップ会員はこの保険のプログラムに参加するかどうかは任意となっています。

ボディマネジメントプログラムの肝心の内容ですが、毎月2回トレーナーによるマンツーマンのトレーニングと、毎月1回のプランニングがあります。

このリバウンド防止の参加希望者はなんと8割超えなんです。

もしトレーナーのコーチ能力が低かったり、評価が悪かったりしていたら、ここまでの参加率にはならないと思います。

このプログラムへの参加率の高さがライザップのトレーナーの質の高さを表しているのではないでしょうか。

メリット2 ライザップの目標設定は群を抜いている!

ライザップの目標設定への洗練さは業界でもピカイチと評判です。目標設定がきめ細やかに洗練されていて、簡単すぎず難しすぎず、ちょうどいいラインだからこそモチベーションを維持できるんです。

ライザップのトレーナーが一定の高評価を得ている理由としては、目標設定がうまいからだといわれています。

ライザップが実施しているコーチングには次のような利点があります。

理想の体型実現までのステップを具体的に提示する能力、達成感を感じやすいようなプラン、などなど。

人間というのは自分の限界ギリギリのラインに目標があると、挑戦したくなる生き物なんです。

実現できるかどうか難しそうだけどギリギリできそうだな…と思えるときに人間というのは一番やるきがみなぎると昔から心理学でも解明されています。

目標設定においては努力すれば実現できると思える内容であることが一番大切といっても過言ではありません。絶対に実現不可能なことに人間は挑戦することはできません。

日々の努力を頑張って積み重ねていけば、何とか実現しそうだなと思えるときに人間は一番モチベが上がるのです。

ライザップでは12万人以上の会員数の人たちの過去実績から導き出した実現可能な目標数値を提示してくれます。

ライザップのカウンセリング時に、トレーナーがあなたなら体脂肪率をここまで落とすことができるということをはっきり科学的データとして提示してくれるので心強いことこの上ないですね。

とはいっても、ライザップ側が提示してくれたその数値を聞いたとしても、自分が本当に実現可能なのかどうかは実感がわきにくいかと思います。

ですが、ライザップの過去の会員の中にあなたと同じような年齢と体重と体脂肪率の人がその目標を実現しているわけですから、信憑性があり、やる気もでてくると思います。

上記のような努力次第では実現できそうなラインに目標を設定することにより、やる気を損なうことなくゴールへと一歩一歩着実に歩を進めていけるような仕組み作りが大切なんです。

ライザップでは目標を作ったあとに、トレーナーがプランニングシートを使って、そのゴールに到達するまでの細かいステップを組み立ててくれます。

プランニングというのは具体的にどうやるのかというと、最終的な目標から逆算して今月、今週、今日の小さい目標を作っていくということです。

逆算した近い距離の目標があると、日々のやるべきことが明確になってきてモチベーションが維持しやすいのです。

すべきトレーニングが明確にわかっていたとしても、やる気が出ない日というのは人間である以上必ず存在します。

こういう人間らしいモチベーションの低下にも、身近に話し合える人がいたり、褒めてくれる人がいるだけで、一気にモチベーションというものは上がるものです。

ライザップの訓練されたトレーナーというのは、会員のほんの些細な変化も見逃さず、親身に寄り添ってくれるものです。

ライザップはトレーナー育成するときに、会員のお客様の些細な変化に気づけるかどうかと心理的なモチベーションを維持できるかどうかに注目した研修をしているそうです。

メリット3 科学的根拠のある食事メニュー

食事管理もデータで管理しているのはライザップならではだと思います。ライザップでは数字で食事管理をして目に見える形にすることにより、より結果を出しやすい環境作りを目指しています。

毎日の食事管理を数字で管理するというのはどういうことかというと、あなたの目標体重に向けたカロリーや三大栄養素などの食事量を数値化して管理していくということです。

簡単に説明すると、糖質150グラム、脂質100グラム、タンパク質120グラム、と細かい栄養素のグラム数を完璧に管理して調整していくということです。

またその他にも、個人個人の基礎代謝やカロリー摂取量の制限もすることにより確実に実現しやすい環境作りをしていくということです。

ライザップでは食事のガイドライン解説書も配ってくれます。このガイドラインには、大まかな食材のタンパク質や脂質や糖質などがどれくらい含まれているか書かれているので、これを参考にして自分で食事メニューを組み立てることもできます。

他にも、毎日三食の食事をトレーナーに報告することが義務づけられています。報告するにはスマホラインを使います。

ライザップのアプリは大変便利で、数百種類にも及ぶ食事メニューが書かれていて、自分が何を食べたかを選択すると、どれくらいのタンパク質や脂質が含まれていたかが計算できます。

他にも、アプリの中にはラインのようなチャット機能があって、トレーナーから直接アドバイスをもらうこともできる仕組みになっていて、とても便利です。

メリット4 ライザップはリバウンドしにくい!

ライザップのリバウンド率は他のパーソナルジムと比べて群を抜いて低くて7%です。

さらに、ライザップではリバウンドしないような仕組みや環境を整えることによって、リバウンド率を可能な限り低く保っています。

ボディマネジメントプログラムというのは、リバウンドを予防するための2ヶ月のアフターフォローとなっています。

このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンドに対する保険のようなもので、トレーニングが無料になります。

とはいっても、ライザップのリバウンド率は7%以下なので、このコースを受ける人は少ないでしょう。

ライザップ会員の人でこのリバウンド保険に入る人というのは8割くらいいるということです。次の内容がボディマネジメントプログラムの内容です。

1,50分のマンツーマントレーニングが月に2回

2,毎月、筋トレや食事メニューへのアドバイス

3,ライザップのマシンが使い放題

ボディマネジメントプログラムを実施したのにもかかわらず2ヶ月以降に体重が戻ってしまった人に適用される保険です。

ライザップに申し込みをしてトレーニングを開始する前の体重や体脂肪率に戻ってしまった場合、シェイプアップコースをもう一度受けることができます。

絶対に痩せたい人はライザップ!

口コミなどからライザップのメリットやデメリットがまとまってきたので、おさらいしてみます。

悪い口コミとしては、糖質制限がきつかったり、リバウンドしてしまったとか、料金が高いだとがそういうものがあります。

いい口コミとしては、きめ細かいトレーナーの配慮だったり、目標設定が簡潔だったり、徹底した食事管理がよかったというものがありました。

それでは、ライザップに向いている人というのはどんな人でしょうか。ダイエットを目的としている人すべてに当てはまるわけではないと思います。

ライザップにいったとしても、ライザップ卒業後も食事メニューや運動習慣などを怠ってしまうとすぐにリバウンドしてしまう可能性もあります。

ライザップで食事や運動をしっかりと習慣化したい人にはとくにおすすめだと思います。

次の項目に当てはまる人はライザップにおすすめです!

1,理想の体型を手に入れたい人

2,これから先ずっと使える食事メニューを作りたい人

3,習慣の作り方や目標設定を身につけたい人

ライザップの目標設定テクニックやトレーニングメニューなどは、人生全般にわたって使えると思います。

カウンセリングは入会前に受けられる

ライザップは入会前に無料でカウンセリングに応じてくれるので、入会を迷っている人には是非おすすめです。

無料カウンセリングを受けたからといって必ずしもライザップに入る必要はありません。その場で入会するかどうかを問われることはないので、家に帰ってからじっくり考えることができます。

口コミ評判などを見てみると、店舗によっては入会を迫ってくるところもあるようですが、そういう店舗はそもそも入会するにしてもやめておいた方がいいでしょう。最初の印象というのはとても大切なものなのです。

無料カウンセリングのあとに、もし入会したくなったら、後日申し込みをするという形になっているので安心です。

カウンセリングに申し込む

ライザップ公式サイトのカウンセリングをクリックしましょう。

無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号などを入力してください。

すぐにカスタマーセンターからの予約日時確認の連絡がきます。

ジム見学や目標設定

1,ライザップのジム見学

まず最初のステップは、ライザップのジム見学があります。ジム設備の内覧やシャワールームなどの内覧ができます。

2,どういう体型になりたいか

ジムの内覧が終わったら次にお客様のヒアリングを行います。目標としている体重や体型などについて聞きます。

ライザップにはビッグデータともいうべき、過去10万人にも及ぶデータがありますので、あなたの理想を実現可能な適切なアドバイスをしてくれます。

3,現在の体脂肪率や筋肉量などを計る

ライザップでは体重や体脂肪率だけではなくて、筋肉量なども細かく計測したデータをくれます。

4,目標達成までの道のりを決める

ヒアリング内容を元に、目指す目標を設定してくれます。どういう食事管理をしてトレーニングをしていけば、本当に実現できるかというものです。

ライザップは日本各地に大量の店舗を展開していて、どれだけ人気で、どれだけお客さんに支持されているかということが以上のようなきめ細かいサービス内容からわかると思います。

ライザップのコース料金は高めに設定されていますが、これだけのサービスのきめ細やかさと、目標実現率や、リバウンドしにくさなどを考えると最高のジムだといえるでしょう。

よくある質問について

食事制限はそんなにきつくない?

ラーメンやうどんなどの麺類が大好きという人はきついかもしれませんが、普段からあまりこういったものを食べないという人は平気だと思います。

ライザップでは食べる量を減らすわけではなく、食材そのものを変えるという試みをしています。

ラーメンやご飯やパンなどの糖質を落として、タンパク質を増やすことにより、筋肉量を増やして、代謝率をあげるという試みです。

目標設定により強固な目標達成を実現!

ライザップ利用者の多くの人は、過去に自分一人でいろいろなダイエット手法に試みたものの失敗してきた人が多いのですが、ライザップに入ってから成功している人がたくさんいます。

ライザップではすばらしいトレーナーがついてくれて、日々の食事やトレーニングなどをつきっきりで教えてくれます。

目標設定した手前、トレーナーという第三者の目もあるので、モチベーションが下がることなくやり遂げられるでしょう。

自宅メニューも充実している

プログラム期間が終わったあとも、自分でトレーニングを継続することがリバウンドしない秘訣です。ライザップでは自分で家でできるトレーニングメニューも考案しています。

返金保証があるから安心

ライザップの返金保証制度は手厚くて、30日以内であれば、理由は何でも返金してもらうことができます。

専任のトレーナーをかえてもらえる?

専属のトレーナーがつきますが、相性が合わないと思ったら、変更も可能なので安心です。

人間同士なのでどうしても合う合わないはあると思います。この人なんか合わないな…と思ったら別のトレーナーに替えてもらいましょう。

トレーナーにいわなくても、ライザップの係の人に言うことでトレーナーを交換してもらうことができるので、気を遣う必要もありません。

ライザップは本当に理想の体を手に入れられるのか?

ライザップは専任のトレーナーが付いて、2ヶ月という短期間で肉体美を作り上げていく最新鋭のパーソナルジムです。

ライザップの知名度はなんといってもあの特徴的なcmですよね。芸能人や素人の人などもものすごい肉体改造に成功しています。

このページではライザップの口コミや料金体系やコース内容や実際のダイエット効果などを徹底的にリサーチして掲載しています。

ライザップへの入会を考えている人はもちろんですが、いろいろなジムとライザップのどちらがいいのかを検討したいというひとにもおすすめです。

比較的短期間で高い効果を期待できるジム「ライザップ」。理想の肉体美を手に入れるためにはライザップがおすすめです!

ライザップは好評な口コミが多い!

ライザップはいい口コミが非常に多くて、さらっと見てみるだけでもプラスの口コミが多いですね。

一例を挙げると、「コスパがよくて料金に見合っていた」「食事管理が徹底的でわかりやすくて続けやすかった」「トレーナーがとても親切だった」などなどがあります。

トレーナーの対応がすばらしかったという口コミが多かったですね。次には一つ一つの口コミを掲載しているのでご覧ください。

トレーナーの質がいい

トレーナーがすばらしく人間性がよくて、教え方もうまくて、食事管理やトレーニングのノウハウについて身につけることができたという口コミです。トレーニングメニューが多少きつくてもトレーナーがそばにいてくれるだけでモチベーションが途切れることなくトレーニングに励むことができると思います。

実際の口コミです。

ダイエットには自力でチャレンジしてきたのですが、幾度となく失敗に終わったので、パーソナルジムの中でも一番評価が高かったライザップに通うことにしてみました。

簡単に端折っていうと、これだけいろいろなノウハウがあれば痩せることが出来るなという印象です。

トレーナーさんに言われたとおりに食事メニューやトレーニングメニューをこなしていけば、簡単に痩せられるのも当たり前です。なぜなら過去の会員の実績やノウハウがあるからなんです。

専属のトレーナーさんとマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切で丁寧なので安心してトレーニングをこなしていくことができました。

限界まで自分を追い込んだメニューをこなしていっても、不思議とモチベーションがなくなることなくできました。

価格が高いけど実現しやすい

ライザップは他のジムよりも割高になっていますが、それ以上の効果を得られるのでコスト的には抜群にいいという口コミです。

実際の口コミです。

とにかく結果を最優先するライザップだからこその評価であるといえるでしょう。

ライザップは確かに高いです。ですが、それ以上の結果を得ることができました。

私の場合は体重が12キロくらいで、体脂肪率は10%以上落とすことができました。

今までどんなダイエットも長続きしなかったのですが、トレーナーさんがいてくれたおかげで、ダイエットに人生で初めて成功したのでとても嬉しいです。

食事管理が完璧だった

トレーニングメニューはもちろんですが、食事やメンタル管理まですばらしかったという口コミです。

実際の口コミです。

ライザップの料金は約2ヶ月で30万円くらいでした、この金額だけを見てみるとほとんどの人は高く感じてしまうと思います。

とはいっても、2ヶ月間トレーニングをマンツーマンでプロのテクニックを教えてくれるわけですし、マンツーマンでつきっきりで食事メニューやトレーニングを教えてくれます。

食事管理については体重が減っていくにつれて、いろいろ具体的な食事メニューまで教えてくれます。

私の場合は栄養過多なところがあったのですが、専属のトレーナーさんからは根気強く食事メニューに付き合ってくれました。

すばらしいトレーナーさんのおかげで、食事メニューとトレーニングメニューをこなすことができました。

ライザップのマイナスの口コミ

ライザップのネガティブな口コミとしては、店舗によって対応に差がある、あんまり効果が得られなかった、というような口コミがありました。

サービスの質が均一じゃない

ライザップは全国に100店舗以上もの店舗を展開していますが、店舗によって対応にさがあるという口コミです。

ライザップに実際に入会するときは見学レッスンなどを受けてみるといいと思います。

実際の口コミです。

私が入会した店舗は小さい店舗だったのかわかりませんが、トレーナー数も少なく、食事管理のライザップ専用アプリもはじめだけつかって、あとは一切使うことはありませんでした。

ジムには固定時間の予約をお願いしていたのですが、ジムの都合で毎回時間帯を変えられてしまったり、トレーニング自体も早めに終わったりして、なんだか損しました…。

1ヶ月くらいで退会しましたが、結果にコミットメントするどころか、ほったらかしの状態でした

目標を達成できなかった

ライザップの評判がよくて入会してみたけど、思うように痩せることができずに断念したという口コミもありました。

個人個人の体質によって、結果が違うので何ともいえませんね。

実際の口コミです。

ライザップには2ヶ月くらい通いましたが3キロくらいしか落ちませんでしたね。一般的なジムでもこれくらい痩せられるので、ライザップに通った意味があったのかなと思いました。

個人によってどういうダイエット手法が合っているというのはあると思いますが、正直こんなに痩せられないならいく意味がなかったですね。

もともと痩せにくいというのもあったのかもしれませんが、食事メニューも真剣に取り組んでいたのですが、結果としてこれだけしか結果を出すことができませんでしたね。

ライザップにしかないシステムとは?

ライザップは、他のパーソナルジムと比べてどういう特徴があるのでしょうか。重要なポイントを紹介していきたいと思います。

完全個室でのトレーニングが実現

ライザップのトレーニングコースは、ほとんどすべて個室で行うことができるので、誰の目も気にせずにトレーニングができます。

一般的なジムと比べると、周りの目を気にしなくてもいいのは、ライザップの大きなメリットではないでしょうか。

また他にも、マシンの順番待ちなどもありませんし、専任のトレーナーとマンツーマンで思う存分トレーニングができます。

超一流のトレーナーがそろっている!

ライザップのトレーナーというのはトレーニングに関するスキルだけではなくて知識も一流です。

ライザップのトレーナーとして合格する人は3%くらいの厳しい関門を突破した人たちです。さらに採用後も約200時間にも及ぶ実技や講習を受ける必要があります。

研修の内容には栄養学や解剖学はもちろんのこと、心理学やトレーニングの基礎知識なども学ぶ必要があります。

なので、物理的なトレーニングや食事メニューの改善だけではなくて、モチベーションが下がらないようなメンタルケアもできるようになります。

フィジカル面でのトレーニングや食事管理だけではなく、モチベーションを高める方法なども教えてくれます。

一生痩せた状態を目標にする

ライザップのトレーニングや食事管理というものはただ単に痩せるだけではなくて、一生に渡ってリバウンドしない、痩せた状態を目指すものです。

具体的に説明すると、筋肉量を増加して、基礎代謝量をアップして、痩せやすくて太りにくい体質を実現します。

一般的なダイエット手法には、痩せることはできたとしてもすぐリバウンドしてしまうようなものがたくさんあります。食事ダイエットやきつい運動器具などです。

そういった点では、健康的で確実に痩せてリバウンドも少ないというのがライザップの最大のメリットだといえます。

ライザップのコースと価格

ライザップの口コミ評判やメリットデメリットをみたところで、今度はコース料金などの具体的な項目に進んでいきたいと思います。

あなたの目的に合ったサービス内容と料金があるかどうかをチェックしてみましょう。

プログラム料金や内容などは多少変化していることもあるので、あらかじめご了承ください。

ライザップのコースは2種類ある

ライザップには大きく分けると次の2つのコースがあります。

1,マンツーマントレーニングコース 29万8千円

2,ペアトレーニングコース 398,000円(2人分)

まず一つ目のマンツーマントレーニングというのは、読んで字のごとくマンツーマンでトレーニングを受けられるものです。

このマンツーマントレーニングというのは、トレーニングメニューの内容から食事メニューの内容までダイエットや肉体改造のあらゆるアドバイスを受けることができます。

ペアトレーニングコースというのは、2人の利用者に対して一人の専属トレーナーが教えるタイプです。

夫婦やカップルでダイエットにチャレンジしたいという要望が多かったためこのコースが作られました。

ペアトレーニングコースのメリットは一人コースと比べると一人に換算すると安くなります。

2つのコースで有効なサービス

ペアトレーニングでもマンツーマンでもどちらのコースでもつぎのサービスを受けることができます。

1,カウンセリングサービス

2,筋トレメニューのアドバイス

3,食事管理の助言

4,電話サポート

5,ウェアの無料貸し出し

6,アメニティなどが無料

この中でとくに注目するべき点としては、定期カウンセリングというものです。

月に一回はライザップのコースの中で疑問に思っていることなどを相談できるというものです。

この定期カウンセリングというのは専属のトレーナーにするのではなくて、第三者に相談できるので、何でも聞くことができます。

専任のトレーナーだったら聞きにくいトレーニング内容や料金の内容でも、この第三者システムを使うことにより、なにも気にせずに聞くことができます。トレーナーの変更もできます。

その他にも食事のアドバイスが受けられるのもすばらしいと思います。ライザップが目指している基本的なコンセプトは糖質を押さえながらタンパク質を増やすことです。

毎日食べたものをトレーナーに送ることによって、食事内容や栄養メニューについて聞くことができます。

トレーニングと合わせて食事管理を徹底することにより、短期間のコースでも高いダイエット効果を狙えます。

他にもタオルやアメニティなども自由に使えますし、トレーニング着も使えます。

手ぶら状態でトレーニングに通えるので、とても便利なシステムです。

ライザップのプログラムについて

ライザップでは先述のコースとはひと味違う、さらにきめ細かいトレーニングプログラムが用意されています。

細かいプログラム内容はカウンセリングを通じて決定していきますが、主に以下の3つがあります。

次の3つのプログラムの中でどれがどういう人にあっているのかも解説していきたいと思います。

スタンダードプログラムとは

一番オーソドックスなスタンダードプログラムというのは腹回りの脂肪や下半身が気になる人におすすめです。

スタンダードというのは減量しやすいプログラムです。トレーニングメニューを通じて生活習慣の改善などを図ります。

このプログラム内容は腹回りや下半身太りを気にしている人にお勧めと書きましたが、全身をトレーニングするので、綺麗な肉体を目指したい人にもおすすめの内容です。

スペシャルプログラム

スペシャルプログラムは次のような人にお勧めです。太ももの脂肪やお尻の脂肪が気になる人など。

スペシャルというのは美しいボディラインを目的としています。

お尻や太ももなどの脂肪が目立ちやすい箇所を重点的にトレーニングをすることによって、肉体全体を引き締めることに重視しています。

健康的なダイエット目的だけではなくて、くびれやボディラインなどの綺麗さを目指したい人におすすめのプログラム内容となっていて、とくに女性におすすめの内容ですね。

アクティブプログラム

アクティブプログラムは内臓脂肪や血糖値などの数値がよくなかった人向けのコースです。

このプログラムというのは、全身の筋肉を鍛えることにより、痩せるだけではなくて、健康的な肉体でいられるようなプログラムです。

年齢を重ねるとともに気になりがちな内臓脂肪の数値や血糖値の数値の改善を図ります。

若かりし頃の肉体を取り戻したい人や、日頃の運動不足が気になる人には打って付けだと思います。

ライザップは他のダイエット手法に比べて成功率が高い

ライザップに入会することで本当にダイエットや肉体作りに成功するのでしょうか。ここまでいろいろ検証してきた口コミなどを元に効果を検証していきたいと思います。

次の四つの理由により、ライザップのトレーニングでのダイエット成功率は高いといえます。

成功率が高い理由1 個人個人にあったプログラム

ライザップで痩せる成功率が高い理由の一つとしては自分に最適なコースを受けられるところです。

どういうトレーニングをどれくらいすれば最適解なのかは、一人一人に合わせたものを探さなければなりません。

ライザップでは卓越したスキルを持っている一流のトレーナーが、一人一人に完璧なトレーニングプログラムを教えてくれます。

なので、筋肉量の増加や体脂肪率の減少を効率的に行える確率も自ずと高くなるでしょう。

ライザップは、一流のスキルを持ったトレーナーとマンツーマンでトレーニングに取り組むことができるのもダイエットしやすい環境の一つといえるでしょう。

成功率が高い理由2 食事管理が徹底されている

ライザップの肉体改造の成功率が高い理由のもう一つの理由としては、それぞれのコースプログラムに含まれている、完璧な食事管理ですね。

先述したように、ライザップでは一つ一つのすべてのプログラムにおいて、徹底的な食事管理が行き届いています。

毎日のすべての食事の栄養バランスを考えながらトレーニングをやり続ければ、痩せられるのも当たり前ですよね。

普通に考えて当たり前のことを素直にやり続けることが出来る環境作りに力を入れているライザップだからこそ成功率が高くなるといえるでしょう。

成功率が高い理由3 モチベーションが続きやすい!

成功率が高い3つめ海苔ううとしては、普通のフィットネスジムやパーソナルジムと比べてダイエットへのモチベが下がらないような仕組みがあるということです。

自分一人でトレーニングをしてダイエットに挑戦していくとなると、トレーニングプログラムの内容などはすべて自分で執り行わなければなりません。

こういった点においてはライザップはトレーナーがスケジュールを徹底的に管理してくれるので、やりやすい環境が整っています。

トレーニングをしているときでもトレーナーのアドバイスや励みになるような言葉がけによってモチベーションを維持しやすいでしょう。

成功率が高い理由4 30日間だったら返金してもらえる

成功率が高い理由の4つめとしては、ライザップは返金保証が充実しているという点があげられます。

ライザップのトレーニングなどに満足できなかった場合は、入会後30日以内であれば返金してもらえます。

ダイエットの成功や美ボディの成功できなくても全額返金されるというのはもちろん魅力的ですが、核心はそこではありません。

全額返金保証があるということは、ライザップにはそれだけの圧倒的な自信があるということです。

あらゆるダイエットの中で高確率で痩せられるライザップ!

一対一の濃厚なトレーニングから食事管理まで、ライザップは利用者にものすごく寄り添ったすばらしいパーソナルジムです。

真剣に取り組む必要はありますが、短期間で高いダイエット効果や肉体作りが期待できます。

自分でやり遂げられるか不安だという人は、まず最初に無料のカウンセリングを受けてみてください!

このタイミングにライザップを有効活用して、理想のボディを手に入れましょう!